Image by : Dokumentasi
Ayahbunda
Ovulasi atau proses pelepasan sel telur matang dari dalam indung
telur menuju tuba Falopi dan siap dibuahi sel sperma, merupakan proses yang
ditunggu-tunggu oleh Anda yang sedang mendambakan kehadiran bayi. Karena, jika
sel sperma dapat membuahi tepat
ketika ada sel telur matang yang dilepaskan indung telur, maka kehamilan akan
terjadi. Ada 10 cara yang dapat Anda gunakan untuk mencari tanda-tanda ovulasi
pada tubuh.
1. Menggunakan
rumus menghitung masa subur. Bagi Anda
yang memiliki siklus haid teratur, masa subur dapat dideteksi menggunakan rumus
standar, yaitu, ovulasi rata-rata terjadi pada hari ke-14 sebelum hari pertama
dari siklus haid yang akan datang.
2. Perhatikan
perubahan mukosa leher rahim.Saat masa subur, mukosa
akan menjadi lebih bening atau tidak keruh, licin, dan kenyal seperti putih
telur ayam mentah. Mukosa biasanya tertinggal di celana dalam. Anda dapat
mengamati kekentalannya dengan meletakkan lendir pada celana dalam itu di
antara ibu jari dan telunjuk, lalu meregangkan kedua jari. Pada masa subur,
lendir tidak akan terputus saat Anda meregangkan kedua jari cukup lebar.
3. Mengalami
kram perut. Menjelang
ovulasi, terjadi peningkatan kadar hormon di dalam tubuh. Salah satu keluhan
yang dapat menandai ovulasi adalah kram pada otot rahim, yang biasanya terjadi
di tengah rentang 2 siklus haid. Jadi, kram ini muncul saat Anda sedang tidak
haid.
4. Mengukur
suhu basal tubuh. Suhu
basal manusia berkisar 36-37°C. Saat ovulasi terjadi, suhu tubuh secara alami akan
meningkat antara 0,4-1 36-37°C. Kenaikan suhu basal tubuh terjadi ketika indung
telur melepas sel telur yang matang, dengan pengaruh hormon progesteron. Puncak
masa subur adalah 2-3 hari sebelum suhu basal tubuh mengalami kenaikan
tertinggi.
5. Melakukan
perabaan mulut rahim. Gunakan 2
jari tangan, yaitu telunjuk dan jari tengah, untuk mengetahui keadaan
mulut rahim. Jelang ovulasi, mulut rahim akan terasa tinggi, terbuka lebar, dan
basah oleh lendir. Bila diraba dengan jari tangan, mulut rahim akan terasa
lebih lunak dari biasanya. Ini terjadi akibat pembuluh-pembuluh darah di mulut
rahim, terisi darah dengan volume yang lebih banyak. Untuk mengetahui perbedaan
kondisi mulut sewaktu ovulasi dan tidak ovulasi, lakukan perabaan beberapa kali
pada rentang waktu yang berbeda.
6. Mengalami
perubahan emosi. Jelang
ovulasi, kadar berbagai hormon reproduksi akan meningkat yang akan mempengaruhi
emosi. Sehingga di masa ovulasi Anda akan menjadi moody. Bila
pada hari-hari di tengah 2 siklus haid, emosi Anda tiba-tiba bergejolak, bisa
jadi merupakan pertanda Anda berada dalam masa subur.
7. Payudara
menjadi lunak. Dalam
mempersiapkan terjadinya proses kehamilan serta kelahiran bayi yang membutuhkan
ASI setelah lahir, tubuh secara alami akan mempersiapkan payudara untuk memproduksi
ASI. Persiapan payudara akan membuat payudara terasa bengkak, sensitif
bila tersentuh, serta menjadi lebih lunak dari biasanya.
8. Hasrat
seksual meningkat. Adanya
perubahan kadar hormon yang terjadi ketika tubuh mempersiapkan sel-sel telur
untuk mencapai kematangan, dan siap dilepaskan oleh indung telur, akan membuat
dorongan atau hasrat seksual meningkat. Ini merupakan hal alami, sebagai bagian
dari proses terjadinya kehamilan.
9. Bibir
kelamin membesar. Saat
ovulasi, meningkatnya kadar hormon reproduksi di dalam tubuh, juga akan
mempengaruhi organ-organ reproduksi lainnya. Salah satunya, pembuluh darah di
alat kelamin menjadi terisi penuh oleh darah. Hal itu menyebabkan bibir dalam
dan bibir luar kelamin -labia minora dan labia mayora- menjadi lebih besar dari
biasanya, sehingga menjadi lebih sensitif!
10. Tubuh dan
organ reproduksi bengkak. Kadar
hormon-hormon reproduksi yang meningkat menjelang masa subur, juga berpengaruh
terhadap tubuh Anda secara keseluruhan. Anda akan merasa tubuh seperti
membengkak, sebab berbagai organ reproduksi memang sedikit lebih membesar dari
biasanya, akibat terisinya seluruh pembuluh darah di setiap organ,
sehingga seluruh organ reproduksi memang menjadi aktif. Ini semua bagian dari
proses persiapan kehamilan.
Artikel dari majalah Ayahbunda
Kami siap membantu pasangan yang ingin segera punya momongan
KLINIK SEHAT AZ ZAHRA
Senin – Sabtu
Senin – Sabtu
09.00 – 19.00 WIB
Jl. Danau Belida C 2 no. 79 Pejompongan Jakarta Pusat
Informasi dan pendaftaran: 081807113605